什么是氨糖？
氨基葡萄糖（英文简称为 GlcNAc 或者 GNAc，常称作 N-乙酰葡萄糖胺）是葡萄糖衍生物中的一种，在人体内存在，是葡萄糖胺代谢所需的一部分，是糖胺、糖蛋白以及其他生物分子的主要成分之一。
常见的含氨糖食物
氨糖是人体内的必需物质之一，寻找含氨糖的食物很重要。一般来说，含氨糖的食物多是一些海产品，例如虾、蟹、贝等。除此之外，骨头汤里也有氨糖，牛肉、羊肉也有一定的含量。同时，氨糖也可以从某些植物来源获取，例如：蘑菇、芦笋、甘蓝、花椰菜、洋葱、豆类等。
虾、蟹、贝类
虾、蟹、贝类是含氨糖大量的海产品，其中的含量高于其他的海产品。例如，一份蟹黄包包含了约100mg的氨糖，而一份蟹肉饺子包含了约200mg的氨糖。其他的一些虾、贝类产品比如北极贝、龙虾、明虾等，都含有高浓度的氨糖。不过，需要注意的是，虾、蟹、贝类可能会引起花粉症患者反应，因此需要视个人情况而定。
骨头汤及肉类
骨头汤被誉为是一种提供好的营养素来源，同时，还是一种通过每日膳食中获取氨糖的好途径。由于骨头汤在煮制过程中需要大量炖煮，因此，其中的氨糖浓度比较高。除此之外，还有一些肉类，例如：牛肉、羊肉、猪肉也含有氨糖，尤其是牛肉。
植物性食品
植物性食品并不像海产品和肉类一样含有大量的氨糖，但确实存在一些能够提供小量氨糖的植物性食品。其中包括蘑菇、芦笋、甘蓝、花椰菜、洋葱、豆类等。尤其是豆类，例如绿豆、黑豆、蚕豆、芸豆等，都富含氨糖，是增加氨糖摄入的好来源。
结语
总之，氨糖是人体内的必需营养素之一，确保膳食摄入氨糖是保持健康的好途径。虾、蟹、贝类、肉类、骨头汤以及一些植物食品都含有氨糖，可以通过日常膳食来轻松获取。同时，需要注意，过量、等问题需要避免。若有不适，建议咨询专业医生。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
