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十三四岁补钙哪个牌子的好
牛奶。1.补钙对于十三四岁的青少年非常重要，而牛奶是好的补钙食品之一，其中含有大量的钙质及其他有益营养素。2.牛奶可以提供丰富的钙和磷，对骨骼生长和发育十分重要。同时，牛奶中还含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收利用。延伸：除了牛奶外，其他富含钙质的食品还有豆腐、鱼虾、海带、芝麻、骨头汤等。其中，豆腐和骨头汤不仅钙质丰富，还富含胶原蛋白等有益养分，具有强健骨骼和美肤的作用。
孕期补钙需要补到多少周
谢悟空邀请！怀孕期间钙是胎儿生长发育所必需的营养物质，缺钙容易导致胎儿骨质软化，孕妇会出现腿抽筋，腰酸背痛等症状。
至于孕期补钙需要补到多少周，因为个人体质不同，需要补到多少周要根据个人情况来定，补钙不是多多益善，如果不缺钙的情况下补钙，会导致胎儿颅骨硬，不利于顺产；一般怀孕5个月胎儿的骨骼开始发育，有的孕妇会出现缺钙表现（如：腿抽筋）如果孕期化验微量元素缺钙好食补，多吃一些含钙高补食物如：鱼类，贝类，豆制品，谷类，乳制品，牛奶，杏仁，虾皮，深色叶类蔬菜，肉类，核桃，瓜子等，同时多吃一些富含维生素D的食物以促进钙的吸收如：海鱼，鱼卵，蛋黄，奶酪，动物，各种坚果等；如果食补效果不好，可以口服钙片来进行补钙。
温馨提示：
孕妇饮食营养要均衡，饮食要多样化，平时注意定期产检，适量运动，多晒太阳。
祝所有的准妈妈们都生一个健康聪明的宝宝！！
什么牌子的钙比较好
答：Caltrate钙尔奇、汤臣倍健、迪巧D-Cal、Swisse斯维诗、哈药牌、盖中盖、朗迪、健力多KEYLID、MoveFree益节、GNC健安喜等牌子的钙比较好
市面上那么多的氨糖品牌，应该如何选择呢？目前市面上的一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，这款产品采用了市面上好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，特别添加了骨胶原成分，以及酪蛋白磷酸肽成分，可以促进钙质吸收，一种产品，补充多种营养，可谓一举多得。不同于某些品牌的产品，每次要吃一大把，才能补全营养。
