经常健身的人需要补氨糖吗？像一些骨关节问题都是因为什么引起的啊，补充氨糖有什么作用
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哪些人群适合补充氨糖应该怎么补充
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2020年05月18日
关注原发性骨性、继发性骨性都适合补充氨基葡萄糖。
骨（osteoarthritis，OA）是临床上常见的一种，多累及下肢负重关节以及脊柱与双手小关节。既往认为OA是一种，随着年龄增长患率逐渐增加，对人们生活影响不大。近年的研究证实，OA是一种，是累及整个关节与关节附属器的，患率高，若处理不当易导致残疾。人口老龄化、锻炼减少、人群和关节外伤的增加都是OA患的危险因素。据2005年统计，美国手、膝、髋关节OA患者总数达到2700万，比1995年增加了600万。男性和女性终生罹患症状性膝OA的危险分别达到40%、47%。2002年北京OA流行学研究显示中国人群中手、髋OA的患率低于高加索人种（年龄标准化患率44.5%~47%vs75.2%~85%；0.8%vs3.8%~4.5%），而中国女性人群中膝OA
患率高于高加索人种（46.6%vs34.8%）。随着该发率的不断增高，OA已经给公众卫生带来了沉重的负担。尽管现有的OA指南提出了多种方法，但仍无法确定每个患者的佳方案。近年来，各种OA指南中关于氨基葡萄糖有无疗效的争议越来越多，给临床医生带来了许多困惑。
氨基葡萄糖在OA中的作用
1.氨基葡萄糖的药理作用
氨基葡萄糖（glucosamine）是一种氨基单糖，是合成糖蛋白和糖脂的必备物质并大量表达于关节软骨、椎间盘和关节液中。氨基葡萄糖可从甲壳类动物的壳聚糖和甲壳素外骨骼中提取，经过硫酸化或盐酸化后变成稳定的可以口服的硫酸氨基葡萄糖（glucosaminesulfate，GS）或盐酸氨基葡萄糖（glucosaminehydrochloride，GH）。氨基葡萄糖的作用早被认为是参与透明质酸及聚氨基葡萄糖的合成，维持正常软骨结构。各种体外、体内试验研究结果显示，氨基葡萄糖除具有、抗的特点，还能抑制损伤关节软骨的基质金属蛋白酶和磷脂酶A2，防止受损软骨细胞内超氧化物的产生，避免糖皮质激素对软骨细胞的损害，非甾体药对体内氨基葡萄糖生物合成的损害。
2.氨基葡萄糖的临床疗效
GS的常用剂量为1500mg/d，许多试验采用
1500mg，qd的用药方案，部分试验采用500mg，tid的方案。一些试验结果显示氨基葡萄糖具有减轻、改善生活功能、抑制关节结构破坏的作用。
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像一些骨关节问题都是因为什么引起的啊，补充氨糖有什么作用
不知道你有没有听过一句话：十个中老年，九个，这不是开玩笑，正是恰恰说明了，骨关节问题在中老年人中的风险之高，可以说是中老年人的“头号杀手”。生活中很多不良习惯都会对骨关节造成一定的损伤，现在就说下骨关节问题一般是因为什么引起的？
1.年龄因素
随着年龄的增长，骨关节问题的出现越来越高，是因为关节软骨开始逐渐出现问题。在30岁的时候，关节软骨开始退变，到50岁的时候，几乎有一半人会出现一些大大小小的关节问题，等到70岁的时候，骨关节问题的人越来越多。
2.因素
已经被公认为是骨关节问题的一个重要的因素，的人膝关节承受的压力是常人的四倍之多，这是因为超重的体重常年压迫关节，增加承受负担。
3.营养缺失
这里说的营养也就是氨糖的缺失，顺便回答下题主补充氨糖的作用。
关节问题，根在软骨，源在氨糖。氨糖是组成软骨细胞的重要物质，还可以刺激软骨产生润滑液，减少两个软骨间的硬性摩擦。而且氨糖是从30岁的时候就开始流失，这也是为什么30岁的时候骨关节问题开始出现的根本原因。
氨糖是无法在人体中合成的，只能通过膳食营养补充剂来补充，一般市面上常见是汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，不仅含有氨糖，还有硫酸软骨素，同样是润滑关节软骨。
4.损伤因素
很多人在年轻的时候不注意对关节的保护，比如一些运动员、喜欢爬山等挑战极限运动的人，关节都会出现各种程度上的损伤，此外还有一些上班族长期保持一个姿势，很容易出现颈椎问题。
以上就是大部分出现关节问题的原因了，此外还有一些因为年轻的时候过早露腿而出现一些关节。养护关节要早，除了日常的锻炼之外，还要注意对氨糖的补充，这才是根本上养护关节，希望这个答案能帮助到题主。
在不补充氨糖的情况下，单凭运动能让40岁的你依然关节健康吗
谢邀！首先，我想说明一点，补剂只是一种辅助品，是根据部分人体需求而出现，并且在宣传时不排除有夸张成分在里面。一个关节保养的比较不错的人可以不用氨糖类补品，用了当然会更好。如果你的关节在你的一些不良行为中损伤，那么我可以说氨糖也帮不了你，因为这是一种不可逆的损伤。所以，我们的重点就要放在如何在日常生活中保养关节，防患于未然，而不是想着损伤后用什么补品。
保养关节，好的方法当然就是锻炼，让它自身强壮起来，比外力保护更实在，就像你天天保护着自己的孩子，不如让孩子自身变得强大一样。
很多人说，锻炼会磨损关节，不错，你平常走路都会磨损膝关节，但这种正常的磨损，人体是会自我修复的，只是需要给关节休息的时间罢了。按理论来讲，不动就不存在磨损，就能保持关节健康，但这种被大部分人所熟知的理论存在天大的缺陷，因为关节本身不存在力量，它需要包裹它的肌肉、肌腱、韧带等来控制，而如果你一直不锻炼肌肉，那么它们保护关节的能力也就越差，可以说，很多关节是因为缺乏肌肉、肌肉力量、肌肉平衡或者柔韧性等而出现的。所以你更不会看见一个久坐不起的人的关节会比经常运动的人的好！
同样的一个动作，同样的一个负重，如果肌肉质量好的人来做，对关节的磨损也许是1，那么肌肉质量不好的人呢，也许会扩大到2甚至4。所以，首先我们要加强肌肉，同时平衡我们的肌肉。其次，动作的选择以及动作的幅度，需要在我们的活动范围之内，循序渐进，使用负重也是一样，不能一口气吃个大胖子。当然，动作的规范性是很重要的！
但是运动也的确是把双刃剑，负荷的过大，动作的变形，关节的代偿等都会造成损伤，如何规避？需要时间的积累来提高训练规范性与技术，有靠谱的人带的话会少走很多弯路。
如果你的关节已经损伤，那么你的选择面就窄了很多，很多动作你是不能做的，但也不能杜绝小强度、影响小的运动，同时补充氨糖等利于关节等补品，会更好，但别奢求靠这些会痊愈如初。
维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。
