什么是?
是一种由于骨骼密度减少导致的骨组织变薄和变弱的。它是一种普遍的，影响着全球数百万人。在美国，约有5400万人患有，其中80%为女性。
美国的方法和措施
目前，美国医生使用多种方法来。以下是其中的一些方法和措施：
饮食调整和补充营养
饮食中富含钙和维生素D有助于。美国基金会推荐成年女性每日摄取1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。
此外，有些研究显示补充其他营养素，例如维生素K、维生素B6和镁，也有助于。饮食调整和补充营养是和的重要步骤之一。
是患者的主要方式之一。美国食品药品监督管理局批准了多种来，例如：
双磷酸盐
钙剂
雌激素替代疗法
选择性雌激素受体调节剂
重组人骨形态发生素
这些可以帮助延缓骨质丢失、增加骨密度和减少风险。
运动疗法
运动疗法是和的重要手段之一。适度的有氧运动和力量训练可以帮助加强肌肉和骨骼，提高平衡和协调能力，减少摔倒的风险。
例如，散步、跑步、游泳、舞蹈、高尔夫和举重等运动都有助于提高骨密度和肌肉力量。同时，美国基金会也推荐每周至少进行150分钟的有氧运动和至少两次的力量训练。
手术
虽然手术并不常见，但在某些情况下，手术可能是的必要选择。手术可以修复已经严重受损的骨骼，消除和恢复功能。严重的可能需要手术，例如：
椎体成形术
椎体加强
修复
总结
是一种常见，它会导致骨骼变薄和变弱，增加的风险。虽然目前无法完全愈，但一些饮食和生活方式的改变，运动疗法和可以帮助或减缓其发展。在某些情况下，手术可能是必要的选择。如果您有的风险或正在处理，请咨询您的医生以获取佳方案。
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