为什么备孕妈妈要先补钙？
孕期补钙是非常重要的，因为宝宝在母体内的发育和骨骼的形成都需要大量的钙元素。如果孕妇体内缺钙，不仅会对自己的健康造成影响，还会影响到胎儿的发育和健康。
在孕期，胎儿会从妈妈体内摄取大量的钙元素，因此孕妈需要大量地补钙来满足胎儿的需要。在孕期补钙不仅能保证宝宝的骨骼正常发育，还能预防孕妇患上妊娠期高血压、孕期骨质疏松和产后乳腺炎等疾病。
如何优雅地补钙？
在孕期补钙的方式并不难，我们可以通过食物、营养素或药物来进行补钙。这里建议不要轻易地吃药补钙，毕竟每个人的身体状况不同，吃药前最好咨询医生。
食物补钙：孕期食物补钙是最健康可行的方式，饮食中摄入足够的钙对孕妇和胎儿都非常有益。常见的富钙食品有牛奶、芝士、鸡蛋、鱼、鱼头、豆制品、虾、海带等。孕妇可以挑选自己喜欢的食物来摄入足够的钙元素。
营养素补钙：孕期可以服用含有钙元素的补品，比如牛奶钙、钙片、钙剂等。但是在选择的时候，要选择钙吸收好的药物，而不是需要吸收辅助物质的药物，以免对身体造成不必要的负担。
补氨糖是什么？
氨糖是一种氨基葡萄糖，能够刺激软骨细胞产生胶原蛋白和蛋白多糖，从而增加软骨组织的弹性和韧性，缓解疼痛，改善关节功能。因此，氨糖成为了一种较新的关节保养品。很多备孕妈妈觉得补氨糖对于自己和宝宝健康非常有益，但是要注意：氨糖并不是一种必要的补充物质。
什么时候补氨糖？
如果孕妇现阶段没有明显的软骨疼痛症状，不需要过早地补充氨糖。如果有明显的软骨疼痛症状，建议在医生指导下进行补充。此外，孕妈们应该谨慎选择氨糖产品，注意不要贪图便宜或跟风，以免产生不必要的健康风险。
什么情况下不宜补氨糖？
在孕期，一些药物和营养素可能影响到胎儿的发育和健康，因此不是所有的备孕妈妈都适合补充氨糖。特别是在怀孕早期，胎儿器官和系统发育非常脆弱，需要非常谨慎地使用药物和补品。如果孕妇有以下情况，一定要慎重考虑是否补充氨糖，甚至需要与医生咨询：
孕妇本人或者父母有哮喘、湿疹、花粉症、过敏体质等症状；
孕妇存在过敏反应；
孕妈已经服用了其他的补品或药品；
孕期出现了任何异常症状。
结语
备孕妇女需要注意补充足够的营养素，但不是所有的补品都适合每一个孕妇，尤其是像氨糖这种较新的营养素。因此，在补充营养素之前，最好咨询专业医生，根据自己的实际情况进行选择和计划，以确保自己和宝宝的健康和安全。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
