什么是软骨素？
软骨素是胶原蛋白和硫酸软骨素的组合，在人体内起到关节保护和修复软骨的作用。它可以帮助形成软骨组织、补充软骨损失、促进关节液循环和维持软骨正常功能。软骨素在治疗关节疾病方面有着广泛的应用，如骨关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节病等。
什么是软骨素的用法？
软骨素的用法通常分为口服和外用两种。口服软骨素是将软骨素制成胶囊或片剂，通过口服吞下去，只有少量进入肠道被吸收。外用软骨素是将软骨素直接涂抹在患部上，比如关节和肌肉，能更快地进入体内，达到最佳治疗效果。
软骨素的剂量是多少？
软骨素的剂量因人而异，但一般建议每天口服1500mg-3000mg，分3次服用。如果采用外用软骨素，可以根据患者的需求进行调整和更改。外用软骨素的剂量应当根据患部面积和病情状况加以调整，通常建议在夜间睡前使用，以增加软骨素吸收的时间和效果。
软骨素的使用注意事项
1、过量使用会造成肝肾不适，不要超量服用。
2、需持续服用，不能一次性服用。
3、孕妇禁用软骨素。
4、副作用有：肝酶值增高、肝功不全、便血等症状，慎用。
软骨素需要配合什么样的生活方式和运动？
尽管软骨素有着良好的效果，但需要患者采用适合的生活方式和合理的运动来辅助治疗。推荐的生活方式包括：保持健康的饮食习惯、避免过度饮酒、停止吸烟、避免长时间保持同一姿势、避免超重或体重过轻等。
对于关节疾病患者来说，适量的运动对康复非常重要。在药物治疗的同时，应根据个人病情选择适合的运动方式，例如：散步、骑自行车、游泳、瑜伽、普拉提、Tai Chi等低风险运动，避免过度运动和重压身体的运动，以减轻关节负担和促进身体的康复。
我们购买氨糖产品的时候要认准有国食健字号的产品。比如维力维氨糖软骨素这种就有国食健字号，又是知名的大厂生产，安全性不用质疑。另外，维力维氨糖软骨素的服用效果也是值得一提，它不仅有高含量的氨糖和软骨素，还拥有先进的三代氨糖配方，也就是特别添加了骨胶原成分，比起市面上一般的一代，二代氨糖要好很多，这三种成分相辅相成，协同作用，对于关节能够起到更好的效果。
