什么是？
是关节的一种，通常接触到的地方会出现，，不适等症状，严重影响关节的灵活性和活动范围。 会导致关节组织改变，增生、硬化和变形，终影响关节的功能。
形成原因
目前研究表明，形成有其多种因素，其中可能由于遗传、年龄、情感等原因而导致。除此之外，以下几个原因也是发生的重要因素。
1.关节过度使用
长时间和高强度的运动会给关节带来过度使用的压力。长时间的压力会导致关节磨损，关节内的软骨组织被磨损后，易发生。
2.不正常体重
是发生的一个重要因素，因为压力较大的关节负荷有限。长期过重会导致关节分担更多的压力，带来额外的压力和摩擦，加剧关节内磨损和发生的患机率。
3.受伤或
经常发生关节受伤或，会带来的发生风险。由于关节长期承受着我们的体重，受到损伤后，关节内的压力变得不均匀，从而产生一些潜在的伤害，影响关节的灵活性和正常运动。
4.营养不良
我们身体内的细胞和组织需要营养。对于关节而言，充足的营养更能保护关节的功能。如果身体缺乏维生素D、钙、锰、维生素C和碳水化合物等营养素，会导致身体健康受损，关节组织变，关节迅速老化，造成。
如何？
除了以上提到的原因，任何与保护关节密切相关的活动都可以帮助。建议接受以下方法：
合理安排身体活动，保证良好的姿势和体位，减少运动难度；
保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，减少糖、盐和脂肪的摄入量；
控制体重，保持在正常范围内；
穿戴合适的鞋子和靴子，以舒适为主，减轻关节的负担；
适量运动，注意休息。经常进行一定强度的运动可促进关节循环，提高健康水平；
定期进行体检，包括骨密度、关节的活动性和关节的状况。
采取上述措施，可以大大降低的发生率和危害，为自己的健康和长寿保驾护航。
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