关节运动的凸凹凹凸运动(凹凸有序：探究关节的运动方式)

介绍

人类的身体在进行各种活动时，关节的运动是不可避免的。而这些关节的运动方式，也是非常神奇的。相信大家在平时的生活中，也会注意到关节的凸凹运动，或是说凹凸有序的运动方式。那么，这究竟是什么原因导致的呢？我们来一起探究一下吧。

什么是凸凹运动？

凸凹运动是指关节在运动时，两个骨头所构成的面不是完全平整的，而是其中一个骨头上凸起的骨头面，和另一个骨头上凹陷的骨头面相互运动的一种方式。简单来说，就是类似于一个球在一个碗里滚动的运动形状。

为什么要有凸凹运动？

凸凹运动的出现，主要是由于人体骨骼结构的需要。如果人体的骨头都是平面的话，就会导致关节的运动非常的，甚至不能够进行自由的运动。而凸凹运动的出现，正是为了增加关节的运动范围和灵活度，使人体可以更好地完成各种复杂的活动。

凸凹运动的一些例子

我们来看一个例子，就是臀部与髋关节的运动。在进行向前蹲的时候，臀部和髋关节会向后运动。这个时候，髋部的远侧面就会向后凸起，与坐骨的远侧凹面相互运动，这样就保证了臀部和髋关节的灵活度。

另一个例子，则是肩关节的运动。当我们抬起臂膀时，肩胛骨与锁骨之间的关节就会发生凸凹运动。锁骨上的骨头面凸起，和肩胛骨下方的凹面相互运动。这样一来，就保证了我们可以做出各种复杂的手臂动作。

凸凹运动的好处

凸凹运动的好处，已经在前面提到过了，就是可以增加关节的运动范围和灵活度。而这种灵活度，对于各种不同的行动方式都十分的重要。比如说，人类要进行奔跑、跳跃、攀爬、游泳、甚至进行柔道等各种活动，都需要非常灵活的关节才能完成。

结论

凸凹运动，是人类身体的一种非常神奇的设计，它的出现，让人类可以拥有更好的灵活度和运动范围。很多运动员或是各种体育爱好者就有一个特点，那就是身体十分灵活，而这就与我们身体凸凹有序的关节运动方式有着千丝万缕的联系。

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