什么是氨基糖？
氨基糖（Glycosylamine）是一类含有氨基（-NH2）官能团的天然化合物，常见于动物体内。它们是糖类（糖原、葡萄糖等）与氨基酸（谷氨酸、天冬酰胺酸等）的缩合物，具有生物学活性。
为什么要补充氨基糖？
氨基糖具有增强、、润滑关节、减轻和关节、修复和脏等多种功能。同时，氨基糖还可以、降低、调节水平等。所以，合适的氨基糖摄入可以起到维护身体健康的作用。
什么食物中含有氨基糖？
杏仁、核桃、花生、鸡肉、虾、蟹、牛奶、鸡蛋和牛肉等食物都含有氨基糖。但是，如果要保证足够的氨基糖的供应，我们需要补充含有更高浓度氨基糖的食物或饮品。
喝什么饮品可以增加氨基糖的摄入？
在市面上，含有丰富氨基糖的饮品有骨胶原蛋白粉、胶原蛋白饮品、乌鸡白凤丸、黑木耳等。骨胶原是一种常见的保健品，其中含有丰富的氨基糖。并且氨基糖的结构与我们自身体内的胶原蛋白十分类似，所以饮用骨胶原蛋白粉也能更好地被身体吸收，发挥保健效果。
如何科学地补充氨基糖？
适量补充氨基糖可以给身体带来益处，但也需要注意摄入的量。建议每天摄入15-30g左右的氨基糖，而过量使用会影响身体的正常代谢。此外，氨基糖通常含有糖分，所以患者或者体重超标者要避免过量摄入。
结论
提供氨基糖的食物有许多，如虾、杏仁、鸡肉等，而对于希望增加氨基糖摄入的人们，可以尝试一些含有高浓度氨基糖的食品或饮品，如骨胶原蛋白粉、胶原蛋白饮品等。需要注意的是，适量补充氨基糖对身体有益，但是过量或者摄入形式不当会导致健康问题，因此，在补充氨基糖时，需要量力而行，科学妥善。
市面上的氨糖软骨素大部分属于一代或者二代氨糖。配方中只有氨糖和软骨素，放在功效上面讲，可能延展性并不大，属于二代氨糖。于是现在已经开上有氨糖产品开始做第三代氨糖了，例如维力维氨糖软骨素。维力维氨糖软骨素这个品牌的产品中，还将骨胶原，碳酸钙，酪蛋白磷酸肽加入了进去。这三大成分具有减轻关节磨损，促进钙吸收，补充胶原蛋白的作用。维力维氨糖软骨素，第三代氨糖，5大配方，更有助于骨骼关节的全面修复和加强。
