女人多少岁吃氨糖好呢知乎(女性多大开始服用氨糖最合适？-知乎)

女性多大开始服用氨糖合适？

氨糖是一种天然的补充剂，网络上我们经常听到的“雪莉糖”就是氨糖的代表。据研究，氨基葡萄糖（Glucosamine）能够促进软骨的合成，改善关节滑液的质量，增加软骨弹性，使膝关节的得到缓解。那么女性多大开始服用氨糖合适呢？

青春期前

青春期前的女孩子一般不需要服用氨糖，因为她们的骨骼和关节还没有完全发育，自身的合成能力相对比较强，适量的运动和均衡的饮食习惯就足够了。

青春期

青春期是女孩子长身体的关键时期，也是骨骼和关节发育为迅速的阶段，如果伴随不良的生活习惯，或者遭受过、扭伤等影响骨骼生长的损伤，就容易导致、等问题。因此，在青春期时期，摄入适量的氨糖可以加速软骨细胞的，保护和增多软骨组织，减轻对关节的压力。

成年

随着年龄的增长，骨骼的再生能力逐渐下降，如果长时间长期地处于办公室或者静态久坐的状态下，就容易导致关节生。此时摄入适量的氨糖，有助于减轻、及相关。

老年

60-70岁以上的女性摄入适量的氨糖，不仅可以前述的发生，还可以增强骨骼的稳固性，减轻跌倒风险，维护体内平衡及基础代谢，增强，骨质酥松及贫等的发生。

注意事项

氨糖虽然被定义为“保健品”，但并不是每个人都适合使用。在服用氨糖前，好咨询医生的建议，尤其是存在症状、、功能不全、或者出倾向等患者，请勿使用。

总之，女性多大开始服用氨糖合适这个问题，并没有一个标准的答案。不同时期有不同的需求，在保持适度的运动、饮食与保健的基础上，不妨根据个人身体情况进行选择，随时调整自己的摄入量。

当下氨糖软骨素产品品牌众多，消费者在选择时，可以选择实力强、有口碑的大品牌。比如我国某上市公司所生产的维力维氨糖软骨素，该品牌获得了国家认证的国食健字批文，并且是目前一款除了氨糖和软骨素这两种成分以外，还添加了骨胶原成分的氨糖软骨素。所以相对来说，像维力维氨糖软骨素这种大品牌对产品质量要求更高、生产标准有系统化的规范、生产技术也会更领先，产品品质自然也就有所保障了。