氨糖吃的好还是抹的好？
氨糖是一种具有保健作用的营养成分，能够促进软骨细胞修复和再生。它不仅可以口服，还可以外敷使用。那么，氨糖到底是吃的好还是抹的好呢？下面我们来探讨一下。
口服氨糖的好处
口服氨糖可以达到全身的保健效果，尤其适合、、等患者使用。其主要作用是通过促进软骨细胞的增殖和合成，增加软骨细胞内的糖胺聚糖含量，从而促进软骨的修复和再生。此外，氨糖还能够调节体内的反应，减轻和关节。
在口服氨糖时，建议每天服用1500-3000mg，分2-3次服用，好在饭后服用。由于氨糖是从葡萄糖和胺基酸中提取的，因此对于患者，或者对葡萄糖的人，应该在医生的指导下使用。
外敷氨糖的好处
外敷氨糖则能够在局部起到更直接、更迅速的效果。这主要是因为氨糖能够通过直接渗透到软骨和关节组织，从而发挥效果。外敷氨糖可以在的关节处涂擦，或者使用参加氨糖的保健品进行按摩。
外敷氨糖的用量一般是每周1-2次，每次使用2-3g。由于氨糖是一种具有保湿效果的物质，因此对于干燥性的人来说也是个很好的保健品。
结论
总的来说，无论是口服氨糖还是外敷氨糖，对于促进软骨细胞的修复和再生都有很好的作用。如果您主要是关注全身保健效果，可以选择口服氨糖；如果您关注的是缓解关节和，可以选择外敷氨糖。需要注意的是，无论哪种使用方式，都要在严格控制用量的前提下使用，不然可能会对身体造成损害。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现它是关节所需的一种重要成分，骨胶原能维护关节健康，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够较好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到比较不错的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥不错的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是较高，含量高，效果因此也会好。
