氨基葡萄糖是什么？
氨基葡萄糖(简称为Glucosamine)是一种天然存在于人体软骨、骨骼、关节液等处的物质，它能够帮助人体生产软骨所需的成分，促进软骨细胞的增殖，维护关节的健康。氨基葡萄糖能够与胶原蛋白相互作用，构成软骨组织，使关节本身的细胞产生新的软骨组织，达到缓解、修复关节的作用。
每天该喝多少氨基葡萄糖？
有人会担心如果摄入过多氨基葡萄糖是否会对身体有害，实际上，每天固定量的摄入是有益无害的。大多数的研究表明，每天摄入的氨基葡萄糖的合适量约为1500mg，分为单次或多次服用效果相同。
氨基葡萄糖的来源有哪些？
人体自身能够产生氨基葡萄糖，同时氨基葡萄糖也可以通过饮食摄取。目前在市面上销售的一些保健品和药品中，内含氨基葡萄糖成分。
哪些人适合补充氨基葡萄糖？
适合补充氨基葡萄糖的人群主要是容易患有或受伤的人，还有一些长期熬夜、工作压力较大、运动量较大者也可以适当补充氨基葡萄糖。此外，氨基葡萄糖对于老年人来说也具有一定的保健作用。
氨基葡萄糖补充的注意事项
补充氨基葡萄糖不是的方法。人体自身也可以产生氨基葡萄糖，因此从饮食中摄取比口服补充更为可靠。此外，为了避免补充氨基葡萄糖对身体产生负担，建议在医生的指导下使用。患有脏、等慢性者，特别是孕妇和哺乳期妇女要慎重补充氨基葡萄糖。
总结
氨基葡萄糖是一种可帮助人体生产软骨所需的成分，保护关节健康的物质。每天1500mg的摄入量是合适的。通过饮食摄取氨基葡萄糖更为可靠，同时在医生的指导下适当补充。不建议患有慢性的人、孕妇和哺乳期妇女过量摄入氨基葡萄糖。
目前市面上主要有国产氨糖软骨素和进口氨糖软骨素两种。客观上的来说，国产的氨糖软骨素效果并不比进口的差，毕竟现在我们国家的科研实力也已经很强大了，对氨糖软骨素也研究了很多年。比如这款由我国某上市公司所推出的维力维氨糖软骨素，它的配方可以说是目前比较豪华的，共有氨糖、软骨素、骨胶原三大成分，所以说，国产氨糖软骨素实力并不比进口的差，而且进口的氨糖价格会比国产更高，因为要收关税，这与产品质量好坏是无关的。
