首页 氨糖作用大全正文

维骨力加钙还是加维生素D好(什么更重要?维骨力加钙还是加维生素D?)

维骨力加钙还是加维生素D好?

维骨力加钙和维生素D是两种常见的骨骼保健品,它们都是以维护骨骼健康为主要目的,但两者作用不同。那么,维骨力加钙还是加维生素D好呢?本文将为您详细解答。

维骨力加钙的作用

维骨力是一种钙和维生素D的复合制剂,其中的钙是强化骨骼的重要物质。人体中的钙含量,约有98%分布在骨骼中,仅有2%存储在血液中。如果这个比例发生失调,就会引起一系列骨骼问题。因此,维骨力加钙的作用就是补充人体所需的钙元素。

除了强化骨骼之外,维骨力加钙还有其他一些作用。例如预防骨质疏松症、降低高血压风险等。此外,缺乏钙元素还会导致神经、肌肉功能障碍以及易感染等问题。

维生素D的作用

维生素D是一种脂溶性维生素,它主要帮助人体吸收钙和磷这两种元素。和钙一样,磷也是构成骨骼的重要成分。因此,维生素D的作用就是帮助人体充分吸收这两种元素,从而维护骨骼健康。

维骨力加钙还是加维生素D好(什么更重要?维骨力加钙还是加维生素D?)

同时,维生素D还具有其他一些作用。例如抵抗疾病、促进免疫功能、降低患癌风险等。缺乏维生素D会导致骨质疏松、肌肉无力、抑郁和感染等问题。

维骨力加钙和维生素D哪个更重要?

其实,维骨力加钙和维生素D两者都是很重要的。正常情况下,适量的维骨力加钙和维生素D是需要同时补充的。

然而,对于不同人群来说,一个比另一个更重要。例如,对于老年人来说,骨质疏松是非常常见的问题,因此维骨力加钙就显得尤为重要。一些研究认为,每天摄入1200毫克的钙元素可以有效预防骨质疏松。

另一方面,对于容易缺乏维生素D的人来说,维生素D就尤为重要了。例如,经常在室内工作、老年人、婴幼儿等人都容易缺乏维生素D。在这种情况下,每天摄入400-800国际单位的维生素D可以保持骨骼健康。

结论

维骨力加钙和维生素D都是重要的骨骼保健品。选择哪种,要根据不同人群的需要来决定。如果是老年人或是易患骨质疏松的人,则应该选择维骨力加钙;而那些缺乏维生素D的人,则应该补充维生素D。当然,一般情况下是需要同时补充的。