老年人吃哪种益节氨糖骨片(老年人应该选择哪种骨片，才能获得益节氨糖？)

老年人为什么需要益节氨糖骨片？

老年人的关节和骨骼功能随着年龄增长逐渐衰退，一些老年人容易出现、等问题，这些问题都与身体中的益节氨糖水平下降有关。益节氨糖是一种天然的半乳糖胺，可以促进软骨细胞的修复和更新，同时还可以减少的症状。

老年人应该选择哪种益节氨糖骨片？

市面上的骨片种类繁多，老年人在选择时需要注意它们所含的益节氨糖的来源。益节氨糖主要来源于动物的软骨和腔骨，因此老年人在选择益节氨糖骨片时应该选择动物骨源性的骨片，例如鲨鱼骨和鸡冠骨。

此外，老年人还应该注意骨片中益节氨糖的含量，通常情况下每颗骨片所含益节氨糖的量是500mg，老年人可以根据自身情况选择不同的剂量，不过每天食用的总量不应超过1500mg。

哪些老年人不适合食用益节氨糖骨片？

虽然益节氨糖骨片对于大部分老年人来说非常安全，不过还是有一些老年人不能食用益节氨糖骨片。其中包括对鱼类和鸟类的人群以及严重脏疾的患者。

益节氨糖骨片的正确食用方法

老年人在食用益节氨糖骨片时应该注意以下几点：

每天的摄入量不应超过1500mg

好在饭后30分钟内食用，以便更好的吸收

骨片可以咀嚼也可以吞服，好和温水一起食用，避免用热水或冰水冲服

建议不要和其他一起食用

如果出现不良反应，应该立即停止食用并咨询医生

益节氨糖骨片的注意事项

益节氨糖骨片并不是万能的，老年人还需要注意饮食健康、适量运动等方面。此外，如果老年人出现了关节和等问题，应该及时就医，避免出现严重后果。