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肩关节的窝叫什么(肩胛下窝的名称是什么?)

肩关节的窝叫什么(肩胛下窝的名称是什么?)

肩关节是人体复杂的关节之一,由肱骨头、肩胛骨窝、肩胛骨、锁骨组成。肩胛下窝是肩关节的一个关键部位,负责固定肱骨头,是肩关节运动的重要基础。那么,肩胛下窝的名称是什么呢?

肩胛下窝的名称

肩关节的窝叫什么(肩胛下窝的名称是什么?)

肩胛下窝的名称是肩胛窝,也叫肩甲窝,是肩胛骨背面的一个凹陷区域。它位于肩胛骨的上半部分,与肩胛骨颈、肩胛棘相连。肩胛窝的大小和深度因人而异,在正常情况下,它可以容纳肱骨头的一半,保证了肩关节的稳定性和运动度。

肩胛窝的结构

肩胛窝的形状为圆形或椭圆形,由两个骨头构成,分别是肩胛骨和锁骨。肩胛骨是一个三角形的扁平骨头,位于肩胛骨的上半部分,肩甲突是一个呈S形的骨质突起,它将下缘的肩胛窝与上缘的锁骨关节连接起来。锁骨是人体中横向连接肢体的骨头,与肩甲突正对,通过锁骨-肩胛韧带与肩胛骨相连。

肩胛窝的功能

肩胛窝在肩关节的运动中发挥着至关重要的作用。首先,它可以固定肱骨头,保证它在肩袖肌的拉伸力作用下不脱位。其次,它可以承受上臂从正面和侧面施加的力量,从而稳定肩关节。后,肩胛窝的大小和深度可以影响肩关节的运动范围和稳定性。如果肩胛窝过浅或过大,都会影响肩关节的功能。

肩胛窝的常见问题

肩胛窝的问题主要涉及它的深度和大小。如果肩胛窝过浅,肱骨头容易脱位,导致肩关节扭伤和。如果肩胛窝过大,上臂骨头太松动,会出现肩峰不良或牵拉综合征。

肩胛窝问题的和疗

肩胛窝问题重要的是保持肩关节周围肌肉的强度和稳定性。多做一些肩部和背部的运动,尤其是针对肩胛骨旋转肌、肩胛提肌和斜方肌等关键肌肉的运动。定期进行肩膀的拉伸和放松,也有助于缓解肩部压力。如有必要,请寻求专业的康复师或医生的指导和建议。

对于已经出现肩胛窝问题的患者,可以进行针对性的疗。常见的疗方式包括物理疗、整形外科手术和康复训练等。不同的疗方式适用于不同类型的肩胛窝问题,需要根据具体情况选择。

在肩胛窝问题的和疗中,重要的是要及时发现和解决问题,避免肩关节受到更多的损伤。保持肩胛窝的结构和功能正常,有助于让我们的肩关节让我们的肩关节更加灵活,让我们的运动更加顺畅。