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身上的关节不润滑(身体关节缺水，运动易受伤)

身体关节缺水，运动易受伤 身体的关节是连接骨头的重要组成部分，能够让我们的身体平稳地运动。可是，当身体缺少水分时，关节内的滑液就会变得稠密、黏稠，导致关节摩擦增大，从而引发各种运动伤害。 缺水导致的骨膜疼痛 缺水不仅会影响身体的关节，还会引发骨膜疼痛。骨膜是连接骨骼和肌肉的结构，它含有丰富的神经末梢，如果缺水会使得骨膜变得干燥，从而刺激神经末梢，引起疼痛。 因此，平时需要多喝水，并对关节进行恰当的保护，比如适当进行热身、做好运动前的准备活动，减轻关节负担等。 缺水导致的关节疼痛和肿胀 关节内的滑液是由水...