膝盖疼吃氨糖还是骨胶(氨糖 vs 骨胶：缓解膝盖的哪个更有效？)
膝盖是人们常见的问题之一，在过程中，营养补给是一个重要的环节。氨糖和骨胶是两种常见的营养补充品，有人建议效果不错，但是是否真的有效？
氨糖和骨胶的区别
氨糖主要是由天然物质--氨基葡萄糖制成的，是软骨的主要成分之一，可以促进胶原蛋白的合成，从而更好的修复损伤的组织。而骨胶是一种与氨糖有相似成分的营养补充品，含有胶原蛋白和其他少量成分。两者均有有益于滋养关节的作用，但是真正的效力如何？
氨糖的效果
氨糖是针对膝关节常用的营养补充品之一，已经被证明在等的中有着长期积极的效果。氨糖可以提高软骨的蛋白质含量，尤其是胶原蛋白和硫酸软骨素，这些是构成膝股关节软骨的主要组成部分。
此外，氨糖还可以给予关节更多的紫外线保护，使其能够快速分裂和修复，有助于减缓和退役性关节状，缓解膝盖。
骨胶的效果
骨胶是一种胶原蛋白膳食补充剂，由胶原蛋白和其他少量成分制成，其中颗粒较大，需要饮用后快速消化以获得佳营养效果。骨胶据信有助于维持健康的关节，但是具体的作用还待研究。
骨胶显著的好处是对的帮助，能够增强弹性，使之更加年轻健康。虽然骨胶的营养含量与氨糖相似，但是骨胶并不像氨糖一样被证明对关节的有长期效果。所以，在关节过程中，骨胶不能与氨糖媲美。
氨糖vs骨胶：哪个更有效？
虽然氨糖和骨胶都有许多好处，但是在缓解膝盖方面，氨糖胜过骨胶，尤其是对于患有软骨和的人。和骨胶不同，氨糖已经被证明在膝关节时非常有效。
由于两者营养有效成分含有差异，因此如何选择这两种要看的特点，个人情况等因素。而且，氨糖、骨胶等营养补充品并不能代替，如果膝关节持续或加重，请及时就医。
结论
氨糖和骨胶虽然是两种常见的营养补充品，两者在成分和作用方面也存在很大的差异，因此，在膝盖方面，对于绝大多数人群，氨糖更加适用。但是在选择之前，必须咨询专业医生，并根据自身情况和症状来判断选择哪一种营养补充品更为适合。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
